[...] w żyłę ale po odciągnięciu tłoczka krwi nie było. Trochę się wydygałem i teraz zastanawiam się co dalej. Chce dokończyc cykl ale wiem też, że przy następnym strzale będe się mega spinał żeby wszysto poszło ok i to nie dobrze, żeby na spięciu się kuc. Czy ktoś wie co powinien zrobic albo jaka może byc przyczyna takie beznadziejnego samopoczucia po [...]
witam Ostatnio skączyłem cykl na mono i cel pumie , poźniej w przerwie miałem aakg mega hardcore i na pozczątku jadlem 4 kapsy przed treningiem i nic poźniej 8 tez nic doszedlem do 12 i tez nic Teraz planowałem zrobic cykl na mono cp i do tego nitro bolon przed treningiem tylko niewiem czy jest sęs , czy na mnie podziała obowiązkowa [...]
[...] Wiek: na to niepatrzcie Waga: 73 Wzrost: 173 Cel cyklu: rzeba miesnie i zwiekszenie ich objetosci stosowane już wcześniej suplementy : multi pack 36 glutamina mega caps Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: multi pack36 ilość dni wolnych od kreatyny: [...]
[...] plan wyglądał tak: 3 dni w tygodniu/split plecy + triceps klata + biceps barki + nogi + przedramie Mysle nad 4dniowym splitem bądź powrotem do fbw. Narazie na kreatynie mam mega kopa i chcialbym zwiekszyc trening zeby wykorzystac wszystkie zapasy do konca cyklu. Po cyklu taki trening moglby zostac, najwyzej zmienilbym ilosc serii bądź obciążenie [...]
[...] 5000 rozbite na 3 strzały clomid - 21 dni po ostatnim strzale tescia , 100 mg 14 dni 50 mg 14 dni nolvadex - równolegle z clomidem , 40 mg 14 dni 20mg 7 dni na nolvadexie mega spadek libido dlatego po skończeniu clomidu wrzuciłem proviron 7 dni 50 mg plus 7 dni 25 mg , libido wróciło badania wykonane 3 tyg po odstawieniu provironu , libido [...]
Witam SFD.Jako że jestem tu nowy mam wiele pytań. Na początek metryczka:wiek: 16 staż: ponad rok waga: <60 1.Już 2,5 tygodnia biorę Creatine Mega Caps Olimpu i nie widze żadnych efektów siłowych, no może troszeczke(1cm) poszło na mase(to pierwszy cykl kreatynowy).Gdzieś czytałem że są tacy co efekty [...]
[...] -biceps: 44 -klatka: 127 -udo: 70 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: różnie -białko:2-3,3 -węglowodany: 4-6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mega-h 60 kaps, 30ml prop 100mg/ml 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: trochę dobrej jakości masy i pocięcie pod koniec 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pct aktualnie 11. POZIOM [...]
[...] jedynym ruchem jaki robię to wpisywanie danych za pomocą myszki i klawiatury, do tego jestem otyły i fast food to moje codzienne dnia…Pracuje na okrągło a zwykły spacer mega męczy mnie …. Czas coś z tym zrobić, lekko i łatwo nie będzie a efekty zobaczę może po roku czasu…. Co chcę osiągnąć. - zmienić diete - zdrowo się odżywiać - zmienić [...]
[...] z treningu na trening trzymam to wszystko juz od półtora miesiąca i efekty sa mizerne z wymiarów biceps podskoczyl o 1 cm z 36 na 37 i klatka jakies 1/2cm nie sa to jakies mega efekty i wizualnie tez nie za bardzo sie polepszylo . Moje pytanie brzmi czy dieta i trening sa odpowiednie ? na dole 2 zdjęcia z 1dnia i terazniejsze [...]
[...] I NIE bieg dlugi dystans. Dodatkowo codziennie cwiczenie brzucha(A6W). Moje ''dane osobowe'': Wzrost 190 Waga 81kg. Dietka mam ale tez nie wiem czy dobrze ulozoną: 180g bialko 95g tluszczu 550g weglowodanow. Co mam jesc wiem. Suplementy:Vitalmax Kreatyna mono, Olimp BCAA mega caps, Olimp Carbo. Prosze o ocene i ewentualnie krytyke. Pozdrawiam
Odzywianie na mase, poczatek terningow. Waze 75 kg, 176 cm wzrostu. W marcu nna rozruch 3 treningi w tygodniu, od kwietnia 4. Sniadanie Platki owsiane + musli (orzechy, platki nkukurydziane, rodzynki itp) zalane kefirem 2 sniadanie Chleb razowy (ewentualnie bulka grahamka) z poledwica z indyka lub kurczaka, dok winogronowy, + 2 banany Obiad [...]
Witam Pisze po raz kolejny. Mam 19 lat. Rok temu wypilem butle megace i bardzo spadlo mi po tym libido. Bylem glupi i wcale sie nie odblokowalem mowiac sobie ze "samo przejdzie". Z biegiem czasu widze ze jadra rowniez sie skurczyly, choc wtedy tego nie dostrzegalem. Minal rok, niby staje normalnie ale nie ma porownania do tego co bylo przed [...]
[...] Jak patrze w lustro to widzę że moja sylwetka zmizerniała, wszystkie mięśnie takie miękkie, gdzie w Polsce byłem w na prawdę dobrej formie. Dodatkowo moje samopoczucie to mega dno, śpię po 10h po czym wstaję i po 2h oczy mi lecą do spania. Przeanalizowałem moją dietę i pomimo tego że jem czysto to prawdopodobnie jem za mało kalorii. Powiedźcie [...]
[...] treningowy: sucha masa Staż treningowy na słowni: 10miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: sratam sie jesc duzo i jak najbardziej wartosciowo Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: carbo vitallmax i hi tec protein 80 kreatyna olimp mega caps 1250
Zamierzam wydać trochę kasy na odżywki, wiem że niektóre się strasznie trudno rozpuszczają, niektórych nie ma szans rozpuścić w szejkerze, więc musze sobie zakupić blender. mam pytanie do Was jakich używacie Blenderów i czy blender w zupełności wystarczy żeby rozpuścić każdą odżywkę ? czy może są takie oporne na rozpuszczanie odżywki że trzeba [...]
[...] juz ok i tu moje pytanie czy jest to mozliwe ze spowodowala to wlasnie duza ilosc karnozyny w miesniach i w polaczeniu z alk. helikopter tyle mnie trzymal dodam ze nigdy tak nie mialem nawet po mega bibie na drogi dzien zawsze medik kit dzialal i nigdy tak dlogo mnie nietrzymalo do poludnia to max ale to juz imprezy z wyjsciem na tarczy%-) ?!?!
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18 3) waga/wzrost 75kg/181cm 4) staż treningowy 2 lata z przerwami 5) cel cyklu: chce uwidocznić i zwiększyć objętość mięśni 6) stosowane już wcześniej suplementy: monohydrate creatin, nitrobolon II, OLIMP Creatine Mega Caps 7) stosowane [...]
MEGA PROMOCYJNA CENA! Milkoshake power protein (mieszanka WPI i WPC). http://sklep.atleta.pl/search?st_search%5Bsearch%5D=milkoshake+power&st_search%5Band_search%5D=1&st_search%5Bdetail%5D= /SFD/Images/2016/3/3/7949c229a4fc4be8a6e71df5199c1213.jpg
CZE BYKI:)PODPOWIEDZCIE MI COS!!!WYCZYTALEM W POSCIE O THERMI ZE THERME NAJLEPIEJ JHEST LONCZYC Z TYROZYNA?????CZY TO PRAWDA??Z JAKIEJ FIRMY JEST NAJLEPSZA?????W KTOREJ JEST NAJWIECEJ TYROZYNY????CZEKAM NA SZYBKA ODPOWIEDZ MEGA KOZAKY Z JASTRZĘBSKIEJ PAKY
[...] no i w miare mozliwosci trenuje sam w domu ale nie w takim stopniu jak na treningach. Zakupiłem takie coś jak BIOGENIX Carb Bx 1000 g, Aminostar L-carnitine 35000mg, bcaa mega caps 1100 olimp. Polecono mi cos takiego na interneci, gdyz jak cos chciałem sie w sklepie w rybniku dowiedziec to nie umieli mi powiedziec co to bcaa. dobrze zrobiłem [...]